“Nutrir para florescer: a força da mulher através da alimentação” foi o tema abordado, nesta terça-feira (10), com os nossos beneficiários na palestra com o nutricionista Ernani Xavier, no Centro Social Dom João Costa.

Um encontro voltado para compartilhar informações e orientações sobre a importância da alimentação saudável e da prática de atividade física para o bem-estar e a qualidade de vida. O público presente tirou dúvidas sobre o tema e pode analisar como anda sua rotina e a busca por uma vida mais saudável.  

O nutricionista explicou sedentarismo é o estilo de vida caracterizado pela falta ou baixa frequência de atividade física, resultando em um gasto calórico reduzido de longos períodos sentado ou deitado, o que a gente armazena. “Você consome produtos de alta caloria, mas não gasta. Come muito e fica mais sentado, parado, deitado. Então, você vai armazena energia em forma de gordura, para se usar posteriormente, só que você nunca usa, então vai ficando acima do peso. Quando você pratica exercício, você até melhora a questão do seu transite intestinal”.